2022-05-30

沖縄の中身汁

こんにちは。そのへんにいる子育てダイエッターのおだしです。私はとにかく続ける事が苦手なので、このブログではダイエットをゆるくても続ける事を目標に記録しています。

60kgスタートで、第一目標が55kgです。ダイエット方法は今のところ「食事の時は出来るだけ、オートミールを食べる」です。出来るだけってのがみそですよね。

本日の計測

59.0kg（前回比＋0.4kg）

本日の記録

・朝＞オートミールパフェ

・おやつ＞オートミールチョコ

・昼＞フーチャンプルー・米化オートミール

・おやつ＞オートミールチョコ・パイの実

・夜＞中身汁・クーブイリチー・米化オートミール・納豆・ブロッコリー

・おやつ＞まだ食べてません

59kg台に体重が戻った事に、朝は動揺してしまいましたが、まぁおやつめっちゃ食べているので仕方ないですね。最近、授乳間隔や量も減ってきているので、ちょっと食べただけで太る可能性がありそうです。今まで「授乳しているから」を武器に食べてきたツケが出てきそうです。

今日は夜ご飯作る意欲がなくて（普段から大した物は作っていない）、先日義実家から届いた、中身汁とクーブイリチーという、沖縄の郷土料理のレトルトを食しました。中身汁は豚のモツを優しいお出汁で食べる汁物です。モツの食感と優しいお出汁がマッチして、見た目以上に爽やかなお味。クーブイリチーは昆布の炒め物ですが、昆布の食感も美味しいこれも出汁が利いててパクパク食べちゃいました。ヘルシー・栄養満点だし満足感のある夜ご飯でした。

最後までお読み頂きありがとうございました。

2022-05-29

喧嘩の後の貢ぎ物

本日の計測

58.6kg（前回比-0.2kg）

本日の記録

・朝＞オートミールパフェ

・おやつ＞オートミールチョコ・塩せんべい・パイのみ2粒

・昼＞フーチャンプルー

・おやつ＞オートミールチョコ

・夜＞野菜とソーセージのスープ

・おやつ＞ソフトクリーム

食べちゃいました。夜にソフトクリーム。喧嘩した後は、夫くんが貢ぎ物のお菓子を買ってくれる事があるんですが、今日はその足でソフトクリームを買ってきてくれました。しかも、セブンのプレミアムソフトクリーム。セブンのプレミアムアイスシリーズはすごい好きなんですけど、なかでもソフトは大好きなんです。半分だけって思った時には全部食べてたね。おいしかったですわ。

ちなみにセブンのプレミアムアイスシリーズで次に好きなのが、最中アイスなんだけど、最中がパリッとしててすごいおいしいのよー。お試しあれー。

最後までお読み頂きありがとうございました。

2022-05-28

揖保乃糸の中華麺おいしっ

こんにちは。そのへんにいる子育てダイエッターのおだしです。私はとにかく続ける事が苦手なので、このブログではダイエットをゆるくでも続ける事を目標に記録しています。

本日の計測

58.8kg（前回比＋0.3）

本日の記録

・朝＞オートミールパフェ

・おやつ＞無印バームクーヘン1/2

・昼＞揖保乃糸の中華麺で担々麺

・おやつ＞オートミールチョコ

・夜＞オートミールに昼の担々麺の残り肉そぼろ・納豆

・おやつ＞オートミール・ドライフルーツ

増えたり減ったりを繰り返していますが、動揺しないぞっ！！

今日は揖保乃糸の中華麺を初めて買って、担々麺にしてみました。つるつるのどごしが良くて、食べやすかったよ。さっぱり系のつけ麺とかにしてもおいしそう。次は広島つけ麺風にして、食べてみよう♪

夜の量が少なめだったからか、すごいお腹すいちゃいました。しっかり目に食べたくなったので、朝食べているオートミールのトッピング少ないバージョンを食べました。ちなみに朝食べているのは、オートミールに牛乳でふやかして（レンジ1分）その上に、ヨーグルト・黒すりごま・きなこ・くるみ・アーモンドあればフルーツ（バナナとか）をいれて、味はオリゴ糖か蜂蜜かメープルシロップで食べてます。

オートミールチョコは市販の一口サイズの物がおいしそうだったので買いましたが、あたりでした。ちょっと食べる分には良いけど食べ過ぎ注意ですね。

最後までお読み頂きありがとうございました。

2022-05-27

無印のレトルトでおいしく楽に。

本日の計測

58.5kg（前回比-0.3）

本日の記録

・朝＞オートミールパフェ

・おやつ＞五穀米せんべい

・昼＞実家飯（パスタ・サラダ）

・おやつ＞マドレーヌ

・夜＞オートミールに無印のガパオ・目玉焼き・青梗菜

・おやつ＞無印バームクーヘン1/4

今日はメルカリの出品の梱包材を買ったり、梱包したり、最近出来た新しいお店でふらふらしたりして、楽しいけどめっちゃ疲れました。なので夜ご飯はレトルトに頼ったけど、オートミールっている悪あがき。

ふらふらしている時に、無印でブレンドティーの量り売りをしていたので、ちょっと匂いをかいでみたらすごい良い香りがするじゃないですか！リラックスタイムとか睡眠前とかシーン別に分けられていて、緑茶ベースやほうじ茶ベース・ルイボステヒーベースなどわかりやすく記されていました。私は寝る前のハーブティーが欲しいと思っていたので、ノンカフェインのマンゴーとオレンジのフルーティーな味わいをチョイスしました。

寝る前にゆっくりリラックスして楽しみたいと思います。ちょっとした自分の癒やしってすごい大切ですよね。皆さんのちょっとした癒やしってなんですか？

最後までお読み頂きありがとうございました。

2022-05-26

さっそくサボる

前回10記事書けたと一人で満足しておりましたが、早速サボりました。でも良いです。こうやってまた再開出来るのなら！

昨日は昼にジョリパ・夜はキャベツたっぷり野菜スープでした。

本日の計測

・58.8kg（前回比＋0.1）

本日の記録

・朝＞オートミールパフェ

・おやつ＞せんべい2枚

・昼＞米化オートミール・納豆・卵焼き・ほうれん草のおひたし

・おやつ＞無印バームクーヘン1/4

・夜＞やさいたっぷりスープ

・おやつ＞無印バームクーヘン1/4

無印のバームクーヘンおいしいよね。夫くんが買ってきてくれたのをちびちび食べようと思って2日に分けて食べる事にしました。本当なら1本余裕で食べられるんだけど、味わって楽しみましょう。全く食べないっていうのはなかなか無理そうなので、量を減らす方向で。

夜のお野菜スープですが、これはキャベツのちょっと厚めの千切りをたっぷり入れて、ある野菜を何でも投入して、コンソメで味付けするだけ。そこそこ満足感もあって味もおいしいし、なにより簡単なので多分これから頻用します。今回は魚肉ソーセージがあったので入れたら、良い感じに塩気もあって優しい味わいでした。

最後までお読み頂きありがとうございました。

2022-05-24

10記事書けた！

本日の計測

・58.7kg（前日比-0.1kg）目標まであと3.7kg

本日の記録

・朝＞オートミールパフェ

・おやつ＞せんべい1枚

・昼＞オートミール適当乗せ丼

・おやつ＞さつまいもチップ

・夜＞子供の残り混ぜご飯（鉄分たっぷり鶏レバー入り）

・おやつ＞セブンのガトーショコラ1切れ・クッキー1枚

今日はいろいろ支払いをして、現金が吹き飛んだのですが、気になっていた仕事が終わってすっきりしております。私昔からお金の管理がすごーーく苦手で、家庭を持った今でもうまく出来なくて、自転車操業なんですけど、今からでも努力してお金の心配の無い日々を過ごしたいです。

私はブログを書きながら、完璧に出来なくても続けていくというテーマで、今ブログを書いています。この経験が積み重なって、いい未来につながる事を信じて続けてみます！でも、考えてみたらもう10日ブログをかいているんですね。これって私にとってはめっちゃすごいことなんです。昔アメブロを始めた時は3日坊主どころか、1投稿で終わりましたからね。それと、実際記録を続けてみて、内容はお菓子食べ過ぎじゃんっていう物ばかりですが、少しだけ自制する様になってきました。記録していたら、あー明日はもう少し頑張ろうってなったりするみたいですね。知らない方々に見られるかもしれないという緊張感もあって、続けられるかもしれません。まずは第一目標の55kgまでは続けます。

最後までお読み頂きありがとうございました。